Sueño y relax

El sueño es un estado fisiológico de autoregulación de un organismo. El sueño se caracteriza por la baja actividad fisiológica y sus mecanismos de reparación.

El sueño, tiene una función vital, es importante para mantener las funciones biológicas óptimas durante el estado de vigilia (o estado despierto).

Mantener unas horas adecuadas de sueño nos ayudará a sentirnos más relajados.

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